Sypialnia to miejsce, w którym spędzamy znaczną część naszego życia, dlatego nie warto decydować się na żadne kompromisy.
Jak myśleć o śnie, by się wyspać? Czy trzeba spać osiem godzin na dobę, by być wypoczętym? Rozmowa z dr Kamilą Łaszewską, psychologiem pracującym z osobami dorosłymi, adiunktem w Katedrze Psychologii Klinicznej i Neuropsychologii Instytutu...
Ponad połowa Polaków cierpi na zaburzenia snu. Nie możemy zasnąć, budzimy się w nocy albo bardzo wcześnie nad ranem i godzinami wiercimy się w łóżku. To jeśli chodzi o jakość snu. Z ilością też mamy problem: większość z nas nie spędza w łóżku...
Niedobór snu odbija się nie tylko na wyglądzie. Sieje również spustoszenie wewnątrz organizmu.
Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.
Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.
© 2000 - 2024 Polska Press Sp. z o.o.